Un estudio que rompe con lo tradicional
Experimenta una fusión corporal total de yoga, fitness y Pilates, enriquecida con nuestra tecnología de punta de calor infrarrojo lejano. Escapa del caos diario y fluye al ritmo de hot beats en una sala oscura y resplandeciente. La música, el movimiento y el calor te llevarán a un nivel completamente nuevo. ¡Reavivarás el fuego que llevas dentro!
YOGA
HOT FREEDOM FLOW
Una clase dinámica de secuencias fluidas (flow), donde cada respiración te lleva a una nueva postura. Meditación en movimiento.
HOT YANG/YIN
Concepto exclusivo de Oxygen Yoga & Fitness. Una poderosa combinación de energías masculinas y femeninas que conduce a un equilibrio perfecto entre fuerza y flexibilidad.
HOT RISE & SHINE
¡Empieza el día de la mejor manera posible! Combina saludos al sol, posturas de equilibrio, de pie, de fortalecimiento y energizantes aperturas del corazón.
HOT SLOW FLOW
Un flow suave y armonioso que combina saludos al sol, posturas de equilibrio y de fortalecimiento, posturas de pie y energizantes aperturas de corazón.
Hot Hatha
Una clase de ritmo más lento sosteniendo posturas con atención en la respiración, proponiendo prácticas físicas enfocadas en el equilibrio.
HOT POWER YOGA
Únete a nosotros para una sesión dinámica y energizante. Desarrolla tu fuerza y profundiza tu práctica con posturas sostenidas y equilibros de brazos. Esta clase es accesible para todos los niveles y se enfoca en encender tu fuego interior y superar tus límites, ofreciendo opciones y modificaciones para cada participante.
HOT POWER FLOW
Una clase de yoga dinámica y revitalizante diseñada para ofrecer un entrenamiento completo de todo el cuerpo por medio de una secuencia continua de movimientos. Se pone especial énfasis en la fluidez de las transiciones entre posturas. Se incorporan de manera progresiva equilibrios sobre los brazos, posturas avanzadas y enlaces (binds), siempre de forma segura y efectiva, para elevar tu experiencia.
HOT CANDELIGHT DEEP STRETCH & RELAXATION
Estiramiento y relajación con velas. Estiramientos suaves y secuencias fluidas para relajarse. Posturas Yin para mejorar la flexibilidad y estirar los tejidos conectivos.
HOT O2 20
¡Prepárate para esta desafiante aventura de yoga! Una secuencia de 20 posturas repetidas 2 veces durante la sesión que fortalece tanto el cuerpo como la mente.
Fitness
Hot ABSolutely Burning Butts
Una clase de alta intensidad que te dará resultados increíbles con un enfoque en los glúteos y los abdominales.
Hot Fast & Furious Fusion & Hot Power Fusion
Un entrenamiento de fusión dinámico que combina ejercicios de Pilates con Yoga para tonificar el cuerpo y mejorar tu condición física.
Hot 20/20/20 or Hot 15/15/15
Es una clase que ofrece una combinación perfecta de cardio, fuerza y flexibilidad.
Hot Fit Flow
Una clase progresiva que empieza con un entrenamiento fusión y termina en secuencias fluidas (flow). Se utilizan pesas, pelotas de Pilates, bloques y mucho más..
Hot Box Fusion
Un entrenamiento de alta intensidad que combina shadow boxing, kickboxing, fusión, core y cardio.
Hot Power Core
Una clase para todos los niveles que combina una serie de ejercicios enfocados en tu core, elevando tu ritmo cardíaco y ayudándote a conectar con tu poder interior.
STRENGTH
Hot O2 Pump
Un entrenamiento dinámico que utiliza ejercicios compuestos y combinaciones para moldear el cuerpo usando mayor peso con menos repeticiones.
Hot Total Body Conditioning
Una clase por intervalos que trabaja todo tu cuerpo, de la cabeza a los pies, combinando ejercicios de cardio y de fortalecimiento muscular.
Hot Resist-It
Esta clase tonifica y esculpe el cuerpo con entrenamientos de resistencia para aumentar la fuerza, la resistencia, la estabilidad articular, el tamaño muscular y la potencia. Incluye ejercicios compuestos seguidos de cardio intermitente.
PILATES
Hot CORE-Lates
Una clase de inspiración Pilates, enfocada en fortalecer el core y mejorar la estabilidad, mientras tonificas todo el cuerpo.
Hot FIIT-Lates
Esta clase dinámica combina los principios del fortalecimiento del core basado en Pilates con la intensidad de los entrenamientos HIIT y HIT. Esculpe, tonifica y aumenta tu resistencia con una combinación de movimientos controlados, cardio intermitente y ejercicios de fuerza. Shorter version(bro chure) Esta clase dinámica combina los principios de fortalecimiento del core basado en Pilates con la intensidad de los entrenamientos HIIT y HIT para trabajar el cuerpo en su totalidad.
Hot O2 Mat Pilates
Esta clase de una hora combina la precisión del Pilates clásico en tapete con un enfoque contemporáneo que refleja la biomecánica moderna. Se enfoca en fortalecer el core, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad a través de secuencias controladas. Se incorporan accesorios para desafiar tu estabilidad y fuerza, de manera similar al Pilates en reformer.
Reformer Pilates en estudios seleccionados
SCULPT
Hot Sculpt-It
Moldea todo tu cuerpo con esta clase en la que usamos pesas y nos enfocamos en controlar los movimientos para intensificar la contracción y expansión muscular.
Hot Tone & Sculpt
Una sesión única que utiliza barras tonificadoras con peso para trabajar los brazos, el core y las piernas de manera innovadora.
Hot Amazing Arms & Shoulders
Una clase que trabaja exclusivamente la parte superior del cuerpo, fortalece y define los brazos y los hombros.
BARRE
Hot Barre Fusion
Una fusión de acondicionamiento dinámico que trabaja todo el cuerpo e incorpora barra de ballet, barras tonificadoras con peso, pelotas de Pilates y mucho más.
RECOVERY
Hot Candlelight Deep Stretch & Relaxation
Estiramiento y relajación con velas. Estiramientos suaves y secuencias fluidas para relajarse. Posturas Yin para mejorar la flexibilidad y estirar los tejidos conectivos.
Hot Deep Stretch & Relaxation | Variation
Estiramientos suaves y secuencias fluidas para relajarse. Posturas Yin para mejorar la flexibilidad y estirar los tejidos conectivos.
Meditación autoguiada
Disfruta de un momento bajo nuestro calor infrarrojo lejano, con tus propios audífonos, en un espacio diseñado para despejar tu mente.
Las clases pueden variar de un estudio a otro y no todos los estudios ofrecen todos los programas.
Descubre todo el poder de Pilates Reformer con las nuevas clases de Oxygen, ya sea guiadas por un instructor o en nuestra modalidad de autoservicio con pantallas interactivas. En este entrenamiento dinámico se utiliza una cama especializada con resortes y poleas para poner a prueba tu fuerza, flexibilidad y coordinación.
Beneficios
- Fuerza y flexibilidad: Mejora el tono muscular y aumenta tu rango de movimiento.
- Estabilidad del core y conciencia corporal: Desarrolla un abdomen fuerte y mejora tu postura.
- Entrenamiento completo de bajo impacto: Ideal para todos los niveles de condición física.
Disponible en sucursales participantes.
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