Un studio de yoga unique en son genre

HOT FREEDOM FLOW
Un flow dynamique enchaînant des postures variées d’étirement musculaire dans le but d’améliorer la flexibilité et favoriser l’union du corps et de l’esprit.

HOT YANG YIN
Concept exclusif à Oxygen Yoga & Entraînement. Une savoureuse combinaison des énergies masculine (yang) et féminine (yin), pour obtenir un équilibre parfait entre le renforcement et les étirements.

HOT RISE & SHINE
La séance parfaite pour favoriser l’introspection, l’écoute de son corps et émettre une intention. Un moyen rafraîchissant et énergisant de débuter la journée.

HOT SLOW FLOW
This gentle, beautifully paced flow blends sun salutations, balance and standing poses, strength-building movements, calming folds, and energizing heart openers.

HOT HATHA
Une séance plus lente composée de postures soutenues qui permettent de trouver l’harmonie entre la pleine conscience et l’écoute du corps.

HOT POWER YOGA
Rejoins-nous pour une séance énergisante et dynamique visant à développer la force et à approfondir ta pratique par des maintiens de postures prolongés et des équilibres sur les bras. Ce cours accessible à tous les niveaux met l’accent sur l’activation de ton feu intérieur et le dépassement de tes limites, avec des options et modifications offertes à chaque participant.

HOT POWER FLOW
Une séance de yoga dynamique et revigorante qui offre un entraînement complet du corps grâce à un enchaînement continu de mouvements. L’accent est mis sur la fluidité des transitions entre les postures. Des équilibres sur les bras, des postures plus avancées et des liaisons (binds) sont introduits progressivement, toujours de manière sécuritaire, consciente et efficace, afin d’élever votre expérience globale.

HOT CANDELIGHT DEEP STRETCH & RELAXATION
Une séance tout en détente qui permet d’améliorer la souplesse et d’étirer les tissus conjonctifs.

HOT O2 20
Une série de 20 postures de yoga en 2 répétitions, pour fortifier le corps et rester dans l’instant présent. Aucun flow ni salutation au soleil.

Hot ABSolutely Burning Butts
Une séance décapante et torride exclusivement dédiée aux fessiers et aux abdos pour des résultats phénoménaux.

Hot Fast & Furious Fusion & Hot Power Fusion
Un enchaînement d’exercices dynamiques de pilates et de yoga athlétique pour développer un corps tonifié et une excellente forme physique.

Hot 20/20/20 or Hot 15/15/15
La perfection existe! Une combinaison sublime pour un entraînement où se succèdent le cardio, la musculation et les étirements.

Hot Fit Flow
Un entraînement progressif, qui débute avec une fusion dynamique et qui se termine par un flow dynamique. Viens tonifier ton corps et améliorer ta souplesse.

Hot Box Fusion
Un entraînement fusion intensif qui combine la boxe simulée, le kick boxing et le cardio.

Hot Power Core
Une séance composée d’une fusion dynamique d’exercices qui ciblent les muscles du tronc (core), augmentent le rythme cardiaque et te connectent à ta puissance intérieure. Pour tous les niveaux.

Hot O2 Pump
Un entraînement dynamique alternant entre exercices composés et combos pour sculpter son corps grâce à une surcharge progressive.

Hot Total Body Conditioning
Un entraînement stimulant, où le cardio et la musculation se succèdent, pour s’entraîner des oreilles aux orteils!

Hot Resist-It
Une séance d’une heure à rythme modéré pour tonifier et sculpter ton corps avec des exercices de résistance qui améliorent la force, l’endurance, la stabilité et la puissance. Inclut des exercices combinés et du cardio intermittent.

Hot CORE-Lates
Une séance de type Pilates qui se concentre sur le tronc et sa stabilité, pour une compréhension approfondie de l’engagement et du contrôle musculaire.

Hot FIIT-Lates
Ce cours dynamique combine les principes de renforcement du tronc (core) du Pilates avec l’intensité des entraînements HIIT et du HIT pour travailler le corps au complet.

Hot O2 Mat Pilates
Ce cours d’une heure combine la précision du Pilates classique au sol avec une approche contemporaine inspirée de la biomécanique moderne. Il met l’accent sur la force du tronc, la posture et la flexibilité à travers des enchaînements contrôlés. Des accessoires sont intégrés pour stimuler la stabilité et la force, à l’image du Pilates sur reformer.

Pilates sur appareil (reformer) dans les studios participants

Hot Sculpt-It
Viens sculpter tout ton corps! L’utilisation de poids plus lourds permet de se concentrer sur le contrôle des mouvements afin d’intensifier la contraction et l’expansion musculaire.

Hot Tone & Sculpt
Rejoins-nous pour une séance unique de modelage du corps avec des barres de musculation lestées. Une approche innovante pour développer les muscles des bras, des abdos et des jambes.

Hot Amazing Arms & Shoulders
Une séance soutenue et axée sur le haut du corps, pour des bras et des épaules fortifiés et bien sculptés!

Hot Barre Fusion
Une séance fusion d’entraînement dynamique pour faire travailler tout le corps et mesurer ta détermination à obtenir un corps ciselé!

Hot Candlelight Deep Stretch & Relaxation
Une séance tout en détente qui permet d’améliorer la souplesse et d’étirer les tissus conjonctifs.

Hot Deep Stretch & Relaxation | Variation
Une variation de notre séance en détente qui permet d’améliorer la souplesse et d’étirer les tissus conjonctifs.

Méditation libre
Profitez d’un moment sous notre chaleur infrarouge lointaine, avec vos propres écouteurs, dans un espace conçu pour vous vider l’esprit.